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2017-08-01から1ヶ月間の記事一覧

糖質制限 19日目。

体重に変化があまり出ない。 数字にこだわって怠惰してはいけない、貫いてゴールを目指すだけ。 週末はチートデイを設けようと思います。

ギブするとはどういうことなの???

ホリエモンやWEBで成功した人間の数多く口にする、ギブしなければ成功しないということについて考えたいと思います。 ブログで独立したり、成功した実例はブログを収益することで会社を辞める機会やブログから派生した職種を始めるようになったりするように…

糖質制限 18日目。鳥むね肉。

今日の夕飯から取り入れました、鳥むね肉。 蒸し鶏、鶏肉自体の旨味で味なくてもいけると感じた。 これはもう、鉄板で今後も食べたくなった。 鳥むね肉ダイエットいこう。

糖質制限 17日目。

なぜだろう、今日は眠い。 今日は豚キムチと、糖質0g麺を炒めたのを食べた。 日中はカロリーメイト。 今日は限界、おやすみなさい。

#糖質制限 16日目。ダイエットはポジティブに。

ダイエットはポジティブに! 糖質制限16日目です。 ダイエット活動において、最初は我慢が先行するネガテイブな面があったのですが、今は全然なくてむしろポジティブなんですよね。 今日はその、糖質制限を始めて得られたポジティブについて言及していきます…

#糖質制限 15日目。ラーメン二郎食べました。

ラーメン二郎 松戸駅前店 ラーメン 800yen 麺少なめ、ニンニク。 糖質制限中ですが、ラーメン二郎を食べました。 現在進行形で糖質制限をしています、ですが完全に糖質制限をしているわけではありません。 その理由は、糖質制限をしっかりやると短期間での効…

必要なものは体験・経験・行動

日本のサッカーはレベルが低い、プロ野球よりもメジャーリーグの方が面白いなんて話、よく耳にする。 そういう話っていうのは、テレビやネット動画での映像を通しての話が多い気がする。 他国の文化と比較するから、話がややこしくなっていく。 比較して斜に…

糖質制限14日目。 今日は糖質上等

今日は夕飯に麺食べました。 週1くらいならいいかな、加減も大事だけど。 これからまたやりきるためにちょうどいいですね。

物で溢れる部屋なら掃除しよう、断捨離は心のダイエットだ。

自分の部屋が物で溢れると、心は乱れていく。 部屋汚いな、掃除しなきゃ… 今日使うアレ、どこに置いたっけ… そんなことを多々経験している。 持ち物でいっぱいいっぱいになることは自分の体でいう肥満体と同じ。 モノ=脂肪が多すぎて動きづらい、いざ片付け…

#糖質制限 13日目。13日目の金曜日だ!!

糖質制限を始めてから脂肪が落ちて徐々に外見への変化は見られるものの、体重が減らない。 運動不足は否めないので、ウォーキングをちょっとだけでも試してみよう。 今の時期はウォーキングするだけで、大量に汗をかくし。 今日は糖質制限メニューの一部を公…

#糖質制限 12日目 #キリン淡麗グリーンラベル

夕飯にちょっとだけ焼うどんを食べた。 今日の献立としては 朝 唐揚げ2個 昼 カロリーメイト2個 帰り〜夕飯 ジャンボフランク 焼うどん少々 僕、酒飲みなんですけど糖質制限してからビール飲むのも抵抗あるんですよ。 でも、もともと好きなお酒に糖質制限の…

「パズル」じゃないよ「バズる」だよ!!!

今日も酷暑の炎天下の下で体をいじめる労働に明け暮れました、そして日が暮れそうでした。 今日もおつかれさまでした。 朝はジメジメで何をしてるわけでもなく、ジワジワ汗をかいた。 日中はカラッと日差しが体力を消耗しながらも、炎天下のほうがいいなとし…

#糖質制限 11日目 代謝を上げる。

今日もお仕事だったんですが、日差しがとてもつよい。。 夏の日差しはとても極悪。 正直ぶっ倒れるかと思った。 今日は朝食べずに昼にカロリーメイト4個入り。 夜はセブンイレブンで買える蒙古タンメン中本の豆腐スープと豚キムチ少々。 中本のスープは可能…

まだまだこれから!

4月1日からニートだったんですけど、先日からアルバイトで働いてます。 外仕事で、年配の方が多い仕事です。 暑くなってほぼ冷房完備の部屋にいたのと、外仕事の免疫を失っていたのでまだしんどいです。 立ち仕事なので脚が棒になるけど、適度に休みを入れ…

糖質制限(10日目) 今日は小休止。

今日は用事で糖質制限はお休み。 10日ぶりに米食ったけどキツイ、胃が小さくなった。 そして今日はそんなに食べなくてもイイやと思えるきっかけにもなって結果オーライ。 また明日からコツコツと積み重ねよう。

糖質制限 9日目 厚揚げ

糖質制限9日目、朝、昼はローソンのブランシリーズのパン。 名前は失念、後日レポしたいと思う。 夜は我が家に伝わるメニュー、キャベツ卵焼き。 お好み焼きの生地を卵にした感じね、これも今度ね、旨いからコレ! その後、ヒレカツ、唐揚げ、餃子2個。 最…

やらないよりも、これならできるを積み重ねる。

今日は歩いた。 ほんのちょっとね、往復1kmもない距離だけど前進。 やりたいけどできないってのは、億劫が生むそこまでのレベル。 だけど、気持ち切らさずに僅かな行動を積み重ねないと結果は出ない。 目的にはしっかり手段があってその手段すらできなければ…

糖質制限8日目、一週間を経過して。

糖質制限を開始して一週間が経過 一週間を経過した感想はまだ食べたいものは食べたいとなるが、炭水化物への欲求は減った。 これからはタンパク質を取りたい。 炭水化物を取った日もあるが、あくまでゆるく。 気持ち切らさず二週目もゆるくいこう。

糖質制限7日目

炭水化物を控えることで、空腹感を感じることが少なくなってきた。 今までは寝起きや夕方には空腹感で気持ち悪くなっていたけどそれも無くなってきた。 炭水化物は血糖値が上昇し食後に血糖値が下がるといわゆるお腹減ったと言う感情になるらしい。 糖質制限…

ご飯が進むって言葉は米屋のセールスライティング?

糖質制限6日目。 今日はご飯が進む話、僕は進むどころか止まったけど。 ご飯が進むおかずとか、ご飯に合うおかずってコピーで売り込まれるものってよくある。 それって実は米屋のセールスライティングなんじゃないか? なんて思うくらいになった。 水道水な…

#糖質制限 6日目。数値じゃ見えない体の変化

体重自体は減ったり増えたり。 数値には現れない体の変化は可視化してる。 襟付きシャツの一番上のボタンがすぐしまったり 顔がスッとした感がある、感だけど。 炭水化物を取らないことで、体内に残らず消費してるのかわからないけど変化はある。 数値に執着…

#糖質制限 5日目。新たな課題と直面

はい、糖質制限ブログです。 今日は仕事の健診してきました。 新たな課題というか、健康診断では高血圧判定されてしまいました。 血圧計測の時の緊張感で血圧上昇と思ってたら一発で終わり 血圧150超えじゃ現場出れんだろ… 緊張感による血圧上昇はホントよく…

#糖質制限 4日目 ゴールの先を見据えて。

糖質制限4日目です。 今日の測定体重が93.9kgでした。 炭水化物を取り入れないだけで、体重が減ること言うことを身をもって体験してます。 厳密には、炭水化物を完全に取らないことはできないので食品として炭水化物をカットしています。 飲み物からも炭水…

アウトプットするとインプットが増えるよ

インプットしたことをアウトプットします。 すると、そこから更にインプットするんですね。 インプット・アウトプットの無限ループ。 まさに人生と同じなんですね。 でも、インプットしたら、アウトプットしない限り止まってしまうのです。 興味のあることは…

(3日目) #糖質制限 から見えてきた食生活への関心ごと

何はなくとも今日も糖質制限。 あくまでゆるくなので、炭水化物とったところ他の日で補うこともできるということです。 ルールを作って徹底したところで、破れたルールはどんどん深くなるものです。 だから敢えて緩く行く。 出来なかったから辞めるじゃなく…

(2日目) #糖質制限 を1日でも経験してわかったこと。2日目。

今日も糖質制限やってます。 今日は糖質制限ダイエットをすると体にどんな変化をするのかお伝えしたい。 まず、糖質制限とは? 糖質制限は糖質を多く持つ炭水化物を制限し体内の糖質を下げていくダイエットだ。 実は3食の食事をしっかり食べるとかなりの糖質…

#糖質制限 初日。 あくまでゆるく。

今朝、久しぶりに体重計に乗った。 1ヶ月以上ぶりだろうか? 前よりちょっと痩せてたな。 体重は95.6kg、ここからスタートだ。 目標は1ヶ月で3kg減を目指したい。 とりあえずゆるくていいんだ。 視線を切らさず、コツコツと。 出不精の塊をちょっとづつ、減…

#糖質制限 に近いことはじめよう

僕お腹ポッコリなんですわ。 くまのプーまではいかないけど、腹は出ている。 痩せるには消費カロリーはもちろんなんだけど、一番の問題はやっぱり摂取量。 大問題なんだよ、コレ。 食の過剰摂取なんだよね、問題は。 普段、ご飯、パン、麺っていうのは否が応…

#polca 始めてみた。

campfireが個人・低額レベルのクラウドファンディングのアプリ「polca」をリリースした。 早速僕も始めた。 まずはチャレンジと思いブログを良くしたいとプロジェクトを立ち上げた。 目標金額の設定理由はバイトの給料に換算して設定しました。 達成のあかつ…

歌で英語を覚えよう。

思い返せば、中学生の時。 英語の授業の時に「デイドリームビーバー」や「イエスタデー」を聴いたり歌ったことがあった。 僕は英単語に関しては数えられる程度しか理解をしていない。 僕の好きな音楽はパンクロック。 イギリスやアメリカの音楽を聴いてたり…

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