おはようございます。
昨日気づきがあったので思考が成仏する前に記録しておこうと思います。
最近はあまり体調良くなかったんです、もちろん怪我の影響で運動不足になるし睡眠バランスも変化したりと色々ありますね。
昨日ふとした事で整体師さんにお会いすることができて身体についてのお話を聞くことができ気づきになったんですよね。
それは生活向上にとって健康的な行動パラメーターを一個だけをあげても変化しないのかなと思ったのです。
例えば健康の運動を取り入れたからそれだけやるって事じゃなく合わせて食生活も見直す事やデジタルデトックスを取り入るとか。
一個だけじゃなくて足し算になるのかなって思ったので実践していきたいところであります。
