5〜6時半
5時起床
寝起きにコーヒーで一服。
あまり眠れなかったなあ、昼まで寝たのと疲労不足だ。
良質な睡眠のためにはやはり肉体疲労が一番、脳が本気で日々の睡眠を欲しがるのは寝不足よりも肉体疲労だろうか。
疲れたら寝たい、そんなところだろう。
6時半〜19時半
8時から仕事をするために買い物もしなくてはいけないので6時45分には家を出る。
この体内時計はほとんどブレない、自分の哲学にもあるんだけど45分の法則。
一時間刻みよりも45分刻みで生活すると割としっくりくる。
仕事して家に帰って夕飯、フライパン焼肉を今日もまた。
500円くらいのお肉を高いと思ってしまう最近でも２日にわたって食べ切れば半額なのだ。
価値の解釈を変えたり、深めたりすると満足度だったり変わってくる。
このテーマは別途、掘り下げて語っていきたい。
19時半〜
この記事の編集を大まかに終わらせて、リラックスタイム。
ベッドに横になるとやはりダラけるがそれもよし。
本能のままにだらける事も明日への活力になるなら。
サボる事を許さない風潮があるが、サボるのも技術だと最近考えている。
こちらも別途、持論を発表したいと思う。
明日は早番なので少し億劫な気持ちもあるが仕事に行って少し頑張れば帰れるので明日もポジティブにやっていく。
お疲れ様でした。
