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ゴールにつながる分岐点を持って生きる

最近、起きてすぐに体重計測をするようにしています。

毎日の自己理解・自己解析を目指してライフログをとっているのです。

わかりやすい数値で体質改善をしたので始めてみたのですが、そこで面白い思考を発見したので共有します。

 

それは…

 

「どっちも最高の分岐点」なんです。

どっちも最高の分岐点ってなんぞや?

ってなりますよね?

 

説明します。。

どっちも最高な分岐点とは二択なんだけども、どっちに転んでハッピーエンドな選択ですね、はい。

 

今の僕のルーティンの体重を測ることの分岐点は…

 

【体重が増えた】

体重増えたな…ダイエットなんか無理だし好きなものいっぱい食べよ!

 

【体重が減った】

おし!体重減った!減った分カロリー摂れるし少しダラダラしよ!

なんて思考でした、、これじゃあなんも変わらないですよね…笑

 

逆にどっちもハッピーな分岐点の思考は。

【体重が増えた】

昨日より少し増えたけど、今日はそれ以上に運動したり食べるものを考えてみよう!

【体重減った】

昨日より痩せた!この調子で今日は昨日よりも行動を、考えてみよう!

 

となるわけです。

その瞬間の現状に一喜一憂するのではなく中長期に目を向けて短期的な結果を組み合わせて成果を出すために記録や記憶を大事にするとよいですね。。

なので、今までずっとやっていなかった記録と見直しを僕は今やっているところですがとても良かったのでシェアさせてもらいます。

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