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【朝活】6/13コインランドリーとウォーキング

5:30

起床、体重測定して一服して寝起きの休憩。

その時にまず何をするかを決める、まずは朝活からの内容だ。

今日は朝イチから洗濯してコインランドリーに行って合間にウォーキングをすることに。

 

6:00

軽くストレッチをして洗濯を開始、家計簿チェックをしながらできる事を。

 

7:00

洗濯が終わって出発。

まとめて洗濯したし、乾燥前の洗濯物は重たい。

今までは自転車のかごに乗っけていたが、今日は洗濯カゴに入れて歩く。

ウォーキングと筋トレの二重取り、すなわち最高だ。

 

コインランドリーに行って乾燥を開始したらウォーキングスタート。

乾燥時間は40分の500円、40分目標に歩こう。

この時間になると通勤・通学の人々がたくさんいる。

今までウォーキングの習慣もなかったし自転車に乗っている視界と今まで通ったことのない道を歩いてみると新たな発見ってあるもんだな。

 

生まれてからずっと住んでいる地元である程度の土地勘もあったつもりだが常に新しい発見が出来ることに気付かされた。

これはもっとやっていかないと。

 

しばらく歩いてコインランドリーに戻ったら乾燥終了まで約10分残してしまった…

ここから家まで10分程度あるので30分は歩けたから休憩することにした。

 

8:15

乾燥を終えて帰宅。

こういう朝活も良いもんだ。

読書とか勉強とかも良いけど、生活のタスクを運動に置き換えて朝活に取り入れて良かったと感じたので今後も継続していきたい。

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