8月14日、少しづつ取り戻していく。。

2時半、iPhoneのアラームで起きる。

昨日のこと、18時過ぎに仕事終わってからガストで晩酌した。

仕事でも重大な過失をしてしまったことで気持ちも体力も限界で仕事中からぼんやりしてしまったな今朝起きるまで飲んだから早かった。

しかしながら最近、飲酒量も多いし一日の質も低下気味。

やることやらないといけないし、少しずつ問題解決していこう。

食事と睡眠は整えつつ、他に加える事をやめずやっていこうか。