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習慣化

7月14日 歩きすぎるのも…

6:00〜 崩れたリズムを取り返す 木曜日、金曜日で夜勤、土曜日明けになって少し崩れたリズム週明けの日曜からかえていきたいものです。 という事で、夜勤続きだったのでまずは朝パスタから! たらこバターからいきますかね。 しっかりサラダも食べますよー …

生活に希釈と濃縮を

アイスコーヒーとか希釈を前提にしている液体は濃度が濃いですよね。 そのまま飲むと苦かったり甘すぎたり、たしか業務用のお茶とかもあって氷を入れる濃度になっているとか。。 日々の生活で希釈と濃縮する生活を提案したいと思います。 なんぞや?と思いま…

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