感情をキャッチすること。

最近は色々考えることで、やっぱり書くとイイなが見えてきた。

どういう場面で感情のトリガーを引き起こすのか、どんな時間にどう行動したいかがちょっとだけ見えてきた気がする。

嫌な感情でも書き出して統計をとることで自分に向き合える。

そして自分が何を求めて、何を感じで、何をするか見ることが大事なのかと。

毎日振り返ってみますか。