4:10 起床
23時くらいに寝てもこの時間に起きてしまいますな。。
最近の暑さと勤続疲労が溜まりやすいので、やっぱりある程度の睡眠時間の確保が課題になってきますね…
室内でデスクワークならばまだしも、外仕事なので睡眠は必須項目ですな。
ブログ執筆
ブログを書きます。
最近は日報記事ばかりなので、ちと領域を広げたいと思っているところでございます。。
ウォーキングと買い出し
今日も平日ルーティンのサラダの買い出しと一服のウォーキングです。
たばこを吸うためにウォーキングをするって発想が矛盾していますが、、それも乙な事でしょう。
朝食
今日はミートソーススパゲッティにサラダです、キューピーのソースなんですけど、美味しいです。
自炊慣れと食生活改善から始めた結果、まあ楽しくご飯が食べられるようになるのでいいですね。
お弁当作り
今日はお馴染み緑の野菜にウインナーとフライで攻めました。
次はまた、高菜にたくあんをそえましょうか。
シャワーと健康タイム
シャワーと乳液を。
今日も気持ちを整えていきましょう。
コインランドリーとウォーキング
最近は汗だくなのでこまめに洗濯しないと追いつかないですね。。
来年には洗濯乾燥機を導入するぞ…
身支度
さて、今日も働こうと身支度を、そして帰りは夜になるので長袖を…
着替えて仕事へ。
退勤から帰宅
今日は中仕事だったんすけど、それもきつい。。
外と中の温度差が30度近くあるのでまじで体おかしくなる感じがしてシンドイのです…
それでもやるしかないので体を強くする事なんですよね…
帰りにローソンストア100でコーヒー買って一服して帰って寝ます…
明日は休みですが、多分早く起きるでしょう…
お疲れ様でした。。
